Le associazioni che aiutano le donne in difficoltà in Italia sono soprattutto i centri antiviolenza e le reti nazionali come D.i.Re, Telefono Rosa e Differenza Donna, affiancate da realtà che offrono sostegno economico, legale e materiale. Il primo passo, gratuito e anonimo, è il 1522, il numero antiviolenza attivo 24 ore su 24.
Difficoltà, però, è una parola larga: una relazione che fa paura, uno sfratto, una gravidanza arrivata nel momento sbagliato, la solitudine dopo una separazione. Per ognuna esiste una porta a cui bussare, spesso più vicina di quanto si pensi.
Questa guida è aggiornata a ottobre 2026. Servizi e orari possono cambiare: prima di spostarti, conferma sempre con una telefonata.
- Il 1522 è gratuito, anonimo e attivo 24 ore su 24, anche in chat; in caso di pericolo immediato si chiama il 112.
- Secondo l’ISTAT, nel 2024 in Italia erano attivi 409 centri antiviolenza e 503 case rifugio.
- Nel 2026 il Reddito di libertà INPS vale fino a 530 euro al mese per 12 mesi e la domanda passa dal Comune.
- Le vittime di maltrattamenti, stalking e violenza sessuale hanno diritto all’avvocato pagato dallo Stato a prescindere dal reddito.
- Per gravidanza, maternità e contraccezione i consultori familiari sono gratuiti e ad accesso libero.
Cosa fare subito se sei in pericolo o vivi una violenza?
Se sei in pericolo in questo momento, chiama il 112. Se invece hai bisogno di parlare con qualcuno, capire cosa ti sta succedendo o trovare il centro più vicino, il riferimento è il 1522, il numero antiviolenza e antistalking promosso dalla Presidenza del Consiglio, Dipartimento per le Pari Opportunità. È gratuito anche da cellulare, attivo giorno e notte, multilingue, e sul sito 1522.eu è disponibile anche una chat.
Chi risponde ascolta, valuta il rischio e mette in contatto con i servizi del territorio. Il cuore di questa rete sono i centri antiviolenza: secondo il rapporto ISTAT pubblicato a marzo 2026, nel 2024 ne erano attivi 409, contattati da 61.370 donne; poco più di 36.400 hanno affrontato con il loro aiuto un percorso di uscita dalla violenza. I centri offrono colloqui, consulenza legale e psicologica, accompagnamento ai servizi e orientamento al lavoro.
Quando restare a casa non è sicuro, il centro può proporre l’ingresso in una casa rifugio, una struttura protetta dove vivere per un periodo, anche con i figli. L’ISTAT ne ha contate 503 nel 2024, che nel corso dell’anno hanno ospitato 3.148 donne. Come funzionano e come si accede lo abbiamo spiegato nella guida alle case rifugio per donne in difficoltà.
A chi rivolgersi in base al problema?
Ogni bisogno ha un primo interlocutore preciso: questa tabella riassume le porte d’ingresso principali.
| Di cosa hai bisogno | A chi rivolgerti | Cosa sapere |
|---|---|---|
| Sei in pericolo adesso | 112 | Numero di emergenza, gratuito |
| Ascolto e orientamento sulla violenza | 1522 | Gratuito, anonimo, 24 ore su 24, anche in chat |
| Uscire da una relazione violenta | Centro antiviolenza | Servizi gratuiti, anche senza denuncia |
| Un posto sicuro dove stare | Casa rifugio | Si accede tramite centro antiviolenza o servizi sociali |
| Sostegno economico dopo la violenza | Reddito di libertà | Domanda tramite il Comune |
| Un avvocato senza pagarlo | Patrocinio a spese dello Stato | Limiti di reddito, con eccezioni per alcuni reati |
| Gravidanza o maternità difficile | Consultorio familiare | Gratuito, senza impegnativa |
| Cibo, vestiti, beni di prima necessità | Caritas, Croce Rossa Italiana | Centri di ascolto e comitati locali |
Quali sono le principali associazioni contro la violenza sulle donne?
I riferimenti nazionali sono la rete D.i.Re, Telefono Rosa e Differenza Donna, insieme ad alcuni centri storici come la Casa delle donne di Bologna e la CADMI di Milano. Ecco chi sono e cosa offrono.
D.i.Re, Donne in Rete contro la violenza
Costituita come associazione nazionale il 29 settembre 2008, D.i.Re riunisce oggi più di 80 centri antiviolenza e case delle donne in tutta Italia. È il riferimento per chi cerca un centro che lavori sulla relazione tra donne e sul rispetto delle scelte di chi chiede aiuto.
Telefono Rosa
Nata a Roma nel 1988, l’associazione offre ascolto, consulenza legale con avvocate esperte in diritto penale, di famiglia e minorile, sostegno psicologico, centri antiviolenza, una casa rifugio e case di semiautonomia per chi sta ricostruendo la propria indipendenza. Il centralino nazionale è lo 06 37518282, attivo tutti i giorni.
Differenza Donna
Fondata a Roma il 6 marzo 1989, è una delle associazioni più grandi del settore. Secondo la sua relazione di missione, nel 2025 gestiva 33 strutture tra centri antiviolenza, case rifugio e sportelli, soprattutto nel Lazio e nel Sud, e ha accolto 3.035 donne. Dal luglio 2020 al giugno 2025 ha gestito anche il servizio 1522.
Casa delle donne per non subire violenza (Bologna)
Tra i centri storici italiani, offre ascolto, gruppi di sostegno e case rifugio, cura un lavoro di raccolta dati sui femminicidi in Italia e organizza il festival La violenza illustrata. Il numero per l’accoglienza è lo 051 333173.
CADMI, Casa di accoglienza delle donne maltrattate (Milano)
Nata nel 1986 all’interno dell’UDI, è considerata il primo centro antiviolenza d’Italia. Offre ascolto telefonico e di persona, consulenza legale e psicologica, ospitalità protetta, sostegno nella ricerca del lavoro e percorsi dedicati a violenza economica e stalking. Nel 2025 ha ricevuto 1.095 richieste di aiuto. Telefono: 02 55015519.
Fondazione Pangea e la rete Reama
Nata nel 2002, con sede a Milano, Fondazione Pangea lavora sull’autonomia delle donne con microcredito, formazione e prevenzione della violenza. In Italia coordina Reama, Rete per l’Empowerment e l’Auto Mutuo Aiuto, con uno sportello per chi vive una violenza o ne è testimone: 349 3442257, dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 17.
Fondazione Doppia Difesa
Costituita nel 2007 per iniziativa di Giulia Bongiorno e Michelle Hunziker, con sede a Roma, offre consulenza legale e sostegno psicologico a chi ha subito discriminazioni, abusi e violenze e porta avanti campagne di sensibilizzazione.
Chi aiuta le donne in difficoltà economica o senza casa?
Per chi sta uscendo da una violenza le misure pubbliche principali sono il Reddito di libertà e il Microcredito di libertà; per i bisogni primari, le porte più accessibili sono i Centri di ascolto della Caritas e i comitati della Croce Rossa.
Reddito di libertà: quanto vale nel 2026 e come si chiede
È un contributo per le donne vittime di violenza, senza figli o con figli minori, seguite da un centro antiviolenza riconosciuto e dai servizi sociali e in condizione di bisogno economico. Con la circolare n. 44 del 10 aprile 2026, l’INPS ha applicato l’aumento a 530 euro al mese (prima erano 500), per un massimo di 12 mensilità. La domanda non si presenta da sole: passa dal Comune, con l’attestazione del centro antiviolenza sul percorso di emancipazione e quella del servizio sociale sullo stato di bisogno. Le richieste presentate nel 2026 restano valide fino al 31 dicembre e vengono accolte in ordine cronologico, fino a esaurimento dei fondi.
Microcredito di libertà
Promosso dal Dipartimento per le Pari Opportunità con l’Ente Nazionale per il Microcredito, ABI, Federcasse e Caritas, consente alle donne seguite da centri antiviolenza e case rifugio di ottenere, con l’affiancamento di un tutor, un finanziamento a tasso zero per avviare un’attività in proprio. Il 1° settembre 2025 il Dipartimento e l’Ente hanno firmato un accordo triennale per proseguire il progetto: se ti interessa, parlane con il centro che ti segue.
Casa, lavoro e beni di prima necessità
Quasi tutti i centri antiviolenza aiutano anche a cercare lavoro: secondo l’ISTAT il 96,5% offre orientamento lavorativo, e alcune associazioni, come Telefono Rosa, gestiscono case di semiautonomia per la fase che segue la casa rifugio. Per cibo, vestiti e un primo ascolto ci sono i Centri di ascolto delle Caritas diocesane e i comitati locali della Croce Rossa Italiana, che distribuiscono aiuti alimentari. Chi cerca un impiego può rivolgersi anche alle associazioni che aiutano le donne a trovare lavoro.
Mamme sole e gravidanze difficili: a chi chiedere aiuto?
Il primo riferimento è il consultorio familiare dell’ASL. Istituito dalla legge 405 del 1975, è un servizio del Servizio sanitario nazionale ad accesso libero, senza impegnativa del medico, che segue gravidanza, contraccezione, interruzione volontaria di gravidanza, preparazione alla nascita e mediazione familiare.
Accanto al servizio pubblico lavorano molte associazioni. A Roma Salvamamme, presieduta da Grazia Passeri, sostiene mamme e famiglie in difficoltà economica con vestiti e beni di prima necessità. I Centri di aiuto alla vita (CAV), legati al Movimento per la Vita, offrono ascolto e aiuti materiali alle donne che decidono di portare avanti una gravidanza in condizioni difficili. Un elenco più ampio è nella nostra guida alle associazioni per mamme in Italia.
Come avere un avvocato gratis se sei una donna in difficoltà?
Con il patrocinio a spese dello Stato: se il reddito non supera 13.659,64 euro l’anno, la parcella dell’avvocato la paga lo Stato. Il limite è stato aggiornato con il decreto del 22 aprile 2025, pubblicato in Gazzetta Ufficiale l’11 luglio 2025; di norma si somma anche il reddito dei familiari conviventi, con alcune eccezioni.
Per le vittime di alcuni reati vale una regola in più. L’articolo 76, comma 4-ter, del Testo unico sulle spese di giustizia (DPR 115/2002) ammette al patrocinio a prescindere dal reddito le persone offese da maltrattamenti in famiglia, stalking, violenza sessuale e mutilazioni genitali femminili, tra gli altri. La Corte costituzionale, con la sentenza n. 1 del 2021, ha confermato che la scelta è legittima, perché aiuta le vittime a denunciare e a partecipare al processo. Molti centri antiviolenza lavorano con avvocate esperte che aiutano anche a presentare la domanda; trovi altri canali nella guida agli avvocati per donne in difficoltà e alla consulenza legale gratuita.
Quali associazioni aiutano le donne in difficoltà a Roma e a Milano?
A Roma i riferimenti principali sono Differenza Donna, Telefono Rosa e la Casa Internazionale delle Donne; a Milano la CADMI e Fondazione Pangea, oltre ai centri della rete D.i.Re presenti in entrambe le città.
Roma
Oltre a Telefono Rosa, Differenza Donna e Doppia Difesa, tutte con sede in città, c’è la Casa Internazionale delle Donne, in via della Lungara 19 a Trastevere, che ospita lo sportello sociale La Casa Accoglie e propone corsi gratuiti. Per le mamme c’è Salvamamme. Chi vuole impegnarsi trova qui gli sportelli rosa di Roma in cui fare volontariato.
Milano
La CADMI accoglie donne da quarant’anni e Fondazione Pangea, con lo sportello Reama, segue anche chi è testimone di una violenza. Per le altre realtà milanesi c’è la nostra guida al volontariato per le donne a Milano.
Come diventare volontaria in un’associazione per donne?
Si contatta direttamente il centro antiviolenza o l’associazione della propria zona e si chiede quando parte il prossimo corso per volontarie, perché di solito si comincia proprio dalla formazione.
Il volontariato resta una colonna portante del settore. Secondo l’ISTAT, nel 2024 nei centri antiviolenza lavoravano 6.994 donne e il 48,5% era volontaria (nel 2017 la quota era del 56,1%); l’84,6% dei centri ha organizzato corsi di formazione specifici. Servono ascolto, competenze legali e psicologiche, lingue straniere, ma anche amministrazione e comunicazione.
Per orientarsi ci sono i Centri di servizio per il volontariato (CSV), coordinati da CSVnet. Chi non ha tempo può aiutare con una donazione, con il 5 per mille o mettendo a disposizione la propria professione.
Domande frequenti
Il 1522 è gratuito e anonimo?
Sì. Il 1522 è gratuito anche da cellulare, attivo 24 ore su 24 e risponde in più lingue; si può contattare anche in chat dal sito ufficiale. Chiamare non obbliga a sporgere denuncia: serve prima di tutto a essere ascoltate e orientate verso i servizi più vicini.
Bisogna denunciare per essere aiutate da un centro antiviolenza?
No. I centri antiviolenza accolgono anche le donne che non hanno denunciato e non intendono farlo, e i loro servizi sono gratuiti. La decisione su se e quando denunciare resta della donna, che può valutarla insieme alle operatrici e all’avvocata del centro.
Chi può chiedere il Reddito di libertà?
Le donne vittime di violenza, senza figli o con figli minori, seguite da un centro antiviolenza riconosciuto e dai servizi sociali, in condizione di bisogno economico. Nel 2026 l’importo è di 530 euro al mese per un massimo di 12 mesi e la domanda si presenta tramite il Comune, fino a esaurimento dei fondi.
Esistono associazioni per donne sole?
Sì. Oltre ai centri antiviolenza, sono un buon punto di partenza i Centri di ascolto della Caritas, gli sportelli sociali come quello della Casa Internazionale delle Donne di Roma e i consultori familiari. Anche il volontariato è un modo concreto per costruire nuove relazioni.
Come posso aiutare un’amica in difficoltà?
Ascoltala senza giudicare e senza metterle fretta: le decisioni devono restare sue. Puoi chiamare tu stessa il 1522 per capire come muoverti, oppure lo sportello Reama di Fondazione Pangea, aperto anche a chi è testimone di una violenza. Se c’è un pericolo immediato, chiama il 112.
Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, né un percorso da fare da sole: centri, associazioni e servizi pubblici accompagnano ogni anno decine di migliaia di donne. Il primo passo è spesso una telefonata. Gli altri si fanno insieme.
